activetraveling

Foto Mikael Gustavsen


PLUS



Foto Sam Hedman

I dagens DN kan man läsa om att man blir en bättre skidåkare av att utöva yoga. Det de menar på är att man genom att öka sin smidighet kan man bland annat undvika skador i knän och rygg och få uthålligare muskler. Yogan påstås även göra att man får bättre fokus och koncentration på det man gör, i det här fallet skidåkningen. 

Yogaläraren och massageterapeuten Hubert de Tourris säger att "en muskel som är mjuk är runt 30 procent mer effektiv än en muskel som är stel." Det gör att man kan använda sig av musklerna på ett betydligt bättre sätt om de är mjuka och smidiga.

Och alla som har testat på yoga någon gång vet att andningen är väldigt viktig. Och även det hjälper till vid skidåkningen eftersom man övar upp förmågan att synkronisera andningen med rörelserna och sparar på det sättet på krafterna och uthålligheten.

Kan även tänka mig att det här gäller vid de flesta former av fysisk träning. Så även om du inte är skidåkare kan ett yogapass då och då hjälpa dig att nå dina mål!