activetraveling

Att delta i en vinprovning är antagligen inte det bästa för hälsan även om det finns många undersökningar som visar på att ett glas rött faktiskt bidrar till bättre hälsa. Jag är dock tveksam speciellt som många dricker betydligt mer än ett glas.

Om man däremot blandar vinprovningen med att cykla mellan vingårdarna på en så kallad vincykling ökar hälsoaspekten drastiskt. Aftonbladet publicerade en artikel den 18 februari om just detta fenomen i Kalifornien som ju är känt för sina vingårdar. Napa Valley som de besökte säger de är det perfekta stället för en av dessa resor eftersom, ”Vingårdarna ligger tätt, vägarna är platta och det sceniska landskapet gör att det aldrig blir tråkigt.”

Så om du vill ha en lite annorlunda tvist på vinprovningen tycker jag verkligen att du ska ge vincyklingen ett försök.

Napa Valley
Foto biggerthanyourhead.net

Den 25e mars beger jag mig till Mallorca med skolan för att delta i ett EU-projekt om hållbar utveckling. Det är inom samma projekt som min resa till Kufstein i Österrike var. Så nu på morgonen har jag pratat med min värd Catalina som jag ska bo hos i 4 dagar och hon visade mig en bild på en jätte fin strand som vi ska försöka besöka!

Även om snön inte riktigt vill stanna kvar här i Uppsala finns det många ställen runt om i landet där det finns gott om den. Det är alltså en perfekt tid att ge sig ut på en fjällvandring! Det som dock kan bli ett problem är att kunna tillaga mat när man väl är uppe i fjällen. Lösningen på det problemet heter "Eta Solo" från Primus och är ett väldigt kompakt kök som endast väger 365 gram. Du behöver heller inte ta med en mugg till drycken eftersom att kokkärlets lock har en öppning som gör det lätt att dricka ur.

Priset ligger på 909 kronor och du hittar den här.

Foto www.outnet.se

Foto Laguna Riding Club

 
Foto Phuket Riding Club

I vårt grannland Norge blir det allt vanligare med så kallade "Ski and sail" resor. Här blandas två fysiska aktiviteter, segling och skidåkning. Först seglar man genom fjordarna för att sedan ge sig upp i bergen. Efter ned färden tar båten dig till nästa berg.

Priserna för dessa resor skiljer sig åt och ligger på allt från 5 000 kronor per person till 20 000 kronor. Är det något för dig hittar du alla arrangörer av dessa resor på fjordnorway.com.

Är du precis som mig en musikgalning och som alltid vill ha din musik med dig? Då finns en väldigt praktisk mössa som har inbyggda hörlurar. Du slipper alltså det eviga problemet med hörlurar som lätt ramlar av. Den är speciellt bra om du till exempel ska åka skidor där det är viktigt att alltid sitter fast när du i full fart tar dig ner i backen. Den ska även fungera bra till alla sorters musikspelare.  

Mössan kommer från Tooks och kan köpas hos Coolstuff. Prislappen ligger på 299 kronor och är om inte till dig själv en perfekt julklapp till en musikgillare.

Foto Coolstuff

Ska du ge dig ut på en resa där det gärna förekommer extrema väder men tillhör den grupp av människor som alltid antecknar. Då tycker jag att du ska överväga att införskaffa dig en penna och block från Rite in the rain. Pennan jag syftar på kan du skriva med i alla vinklar och tål extremt klimat. Och blocket har ett speciellt papper som är vattentåligt. Du hittar produkterna bland annat hos Naturkompaniet och Emergencyinfo.

Foton Naturkompaniet.se och emergencyinfo.se

Vid Himalayas fot ligger spa hotellet Ananda In The Himalayas. Här kan du ge dig ut på en vandring i bergen för att sedan avsluta med någon av de spa behandlingar som hotellet erbjuder. Det här hotellet är perfekt för dig som söker lugn och ro men ändå vill vara lite aktiv. Förutom sitt perfekt utgångsläge till bergsvandring finns det yoga klasser att delta i på hotellet. De har även något som kallas för Vedanta, en blandning av materiel framgång och mentalt lugn.

Bara genom att gå in på hemsidan, anandaspa.com, känner man lugnet som kännetecknar hotellet. På den välutformade hemsidan får du även mängder av tips på andra aktiviteter som finns att göra på hotellet och i närområdet.

Foton anandaspa.com

Att leva hälsosamt och välja rätt mat i vardagen är inte alltid så lätt. På kursgården Living Food Institute i Värmland har de kurser där de lär ut kunskapen om living food, en variant av raw food. Här får man lära sig inte bara om kosten utan även om tarmarnas funktion, utrensning/avgiftning, motion och olika avslappnings- och andningstekniker bland annat. Maten som lagas under kursen är endast av naturliga råvaror och så långt som det är möjligt även ekologiskt.

De har tre olika kurser att välja mellan. Antingen en weekend, 10 dagar eller 15 dagar. På kursen finns diplomerade kostrådgivare och du bor här på kursgården under din vistelse. Läs mer på www.living-food.se.

Foto Living Food Institute

Tidningen Vagabond har listat tre städer som är extra bra på att ta hand om miljön.

Freiburg i Tyskland har miljöanpassade stadsdelar, minimalt med biltrafik och satsar på vind- och solenergi.

San Francisco i USA platsar på listan med sin välfungerande kollektivtrafik, gröna museer och ekologiska drinkar.

Zermatt i Schweiz är en skidort där man det råder totalt förbud mot bensinbilar.

Alla dessa passar ypperligt för träning då bilarna är färre och man då får större plats att njuta till fots eller på cykeln.

Är du trött på att kartan blir blöt och förstörd under resan? Då ska du kika in Crumpled city map, en stadskarta som är både vattentät och kan skrynklas ihop utan att den blir förstörd. Perfekt när du vägrar låta vädret hindra dig från att springa mellan sevärdheterna. Finns bland annat till städerna Rom och New York och du kan köpa den via ohlssonlohaven.se.

Foto pizzolorusso.com

Att cykla i Bangkok kan låta som en galen ide men faktum är att det helt handlar om att välja rätt vägar. Som de flesta vet är Bangkok en stad med mycket folk och relativt svårt framkomlighet. Det gör att cykel kanske inte är förstahandsvalet när det kommer till färdmedel.

Dock finns det ett företag som heter Bangkok by bike som drivs av en svensk och hans fru. Företaget arrangerar cykelturer, för grupper, runt om i Bangkok. Ett plus är att guidningen är på svenska och som det brukar vara när man väljer cykel framför andra färdsätt hinner man se betydligt mer och kommer närmare sevärdheter, naturen och alla upplevelser. Man får se mer av det thailändska vardagslivet och de oupptäckta grönområdena lovas det på hemsidan.

Foto Bangkok by bike

www.solresor.se erbjuder en kom-i-form resa till Teneriffa i januari. Under en vecka får du pröva på en mängd olika träningsformer som bodybalance, cirkelträning, zumba, power yoga och aerobic. Träningen varvas med olika föreläsningar som har som mål att skapa bättre förutsättningar för en mer hälsosam livsstil och kost.

Det som är så bra med en resa som den här när man får testa på olika träningsformer är att det finns en stor chans att hitta något som passar just dig när variationen på passen är så stor. Det är just det som står skrivet som ett mål på hemsidan; att hitta en träningsform som du fortsätter med efter resans slut.

Så om motivationen och fantasin till träning inte längre finns där kan jag rekommendera att testa på en av dessa resor.

Foto solresor.se

Du behöver inte ge dig ut på öppna vatten för att njuta av att paddla. Stockholms stad fungerar bra. Här tar man sig lätt runt under broarna och välj gärna en vindstilla solig dag om du är ovan. Att hitta någon som hyr ut kajaker och kanoter är heller inget problem. I staden finns många och de hyr gärna ut så länge isen håller sig borta.

Man kan inte komma undan det faktum att turismbranschen i de flesta fall är en stor bov i miljöförstöringen som vår planet går igenom. Jag läser trots allt ett turismprogram och har planer på att börja arbeta inom branschen. Det som gnager inom mig hela tiden är att jag inte vill vara en del av något som förstör och har så dålig påverkan på miljön som branschen faktiskt har.

Några som tänker likadant som mig är de på responsibletravel.com. De är en hemsida som erbjuder resor som tar hänsyn till miljön genom att anställa personer som kommer från destinationerna. Istället för att starta nya resmål är de som jobbar för företaget personer som kommer ifrån området och därmed kan det betydligt bättre än någon som flyttar dit. De anser också att personer som bor där från början är mer angelägna om att bevara samhället och ge resenären en ännu mer exceptionell resa. Det här kallar de för att resa som en lokalbefolkning. Resorna har en stor variation och det finns många spännande aktivitetssemestrar att välja mellan!

Det här kanske låter som något de bara säger men för varje resmål de har publicerat på hemsidan finns en beskrivning av vad de gör på just den här destinationen som kan kallas för ansvarsfullt resande. En rubrik som kallas "How this holiday makes a difference". Beundransvärt och ett steg i helt klart rätt riktning tycker jag! Skulle gärna se att de stora bolagen i Sverige som Ving, Fritidsresor och Apollo tog efter detta otroligt bra initiativ.

Om du har ont om plats i bagaget men behöver ha med dig en cykel på resan är Bergmönch Backpackbike det du söker efter. När du till exempel vandrar är det bara att vika ihop den till en ryggsäck för att sedan fälla ut den och börja din cykelfärd. Både låter och ser väldigt praktiskt ut!

Foto bergmoench.com

Ska du besöka Toronto inom den närmsta framtiden är en budget restaurang med endast närodlade rätter på menyn värt ett besök. Den jag tänker på heter Dakota Tavern och en modern country restaurang. Här kostar en måltid från 50 kronor och på söndagar serveras brunch för endast 80 kronor.

På torsdag börjar Allt för hälsan mässan som pågår fram till den 13:e. Det är en mässa som. Handlar om allt du kan göra för att förbättra hälsan inom fem grenar som mässan är indelad i: Träning & Motion, Kropp & Själ, Kost & Energi, Behandling & Relax och Naturlig skönhet. Mässan äger rum i Stockholm och det kommer att finnas en mängd olika aktiviteter, seminarier och självklart utställare.

Som deltagare i mässan kan man bland annat delta i ett zumba pass, se höstens makeup, gå på en föreläsning om hur du sitter rätt, stresshantering enligt japanskt perspektiv eller lära sig att tillverka sina egna nyttiga energibars. Massor av spännande aktiviteter alltså!

För 140 kronor får du 4 fullspäckade dagar fyllda med hälsa. Väldigt prisvärt, så boka in en tripp till Stockholm i helgen om du inte redan befinner dig i staden.

Foto Allt för hälsan

Om du ska till New York inom den närmsta framtiden tycker jag att du ska passa på att besöka Union Square Greenmarket. Jag har själv aldrig varit i New York men jag skulle inte tveka på om att besöka den världskända marknaden som under högsäsongen har 140 olika försäljare. Här hittar du bland annat frukt och grönt, svamp, blommor, bröd, ägg och ost. En skön kontrast till alla fastfood restauranger kan jag tänka mig.

Marknaden är öppen måndag, onsdag, fredag och lördag och det bästa utbudet hittar du tidigt på morgonen när marknaden öppnar vid 8. Så mitt tips är att sätta väckarklockan för att bege er ut och handla en lyxig frukost med färsk frukt och nybakat bröd eller vad ni nu känner er sugna på.

Foto back2babylon.wordpress.com